连云港七彩帆船营地对于初学帆船驾驶和帆板运动的朋友们有以下几点建议
1：对帆船驾驶的初学者而言，首先要学的是观察和领悟自然，培养对海洋的风流水流以及它们之间变化的高度敏感性。通过观察风向、天气、波浪、水流以及与岸的距离等环境因素，预测周围的变化，从而可以在各种不同环境里自信地航行。
2：竞赛型的帆船纯以风为动力，外观看起来不一样，实际上都是由船体、桅杆、帆杆、稳向板、索具、舵、帆这7个部件组成。
3：帆板初习者应学会向前看，手臂伸展，风力加大时蹲下一些，始终保持在中心线上，始终看着你要去的方向——你的头转向哪里，你的身体也会随之转向哪里。
4、连云港帆船培训时要穿上救生衣等助浮装备；热天要穿透气性强的衣服，如不是大热天，还应穿普通衣服或保暖潜水衣。
5、帆船运动前的热身运动很重要，特别是柔韧性练习。为防止脱水，建议在出海前和航行时饮用大量的水。
6、黄昏、晚上或能见度低时不要玩帆船。如风从岸吹向海面，不要出海。原因是陆地和建筑物挡风，出海后发觉风势猛烈，想安全回岸可能为时已晚。开始感到疲倦或天气转坏，须趁早划回岸边。
7、准备一根拖索，必要时可让人拖回岸上。把索具绑在冲浪板上，这样就算桅脚松脱，也丢不了。如掉进水里，一定要游向帆板。
8、遇到紧急情况时，波浪声、风声和转舵声会令海上的通信非常困难。在噪音环境中，应该会使用手语。最常用的基本信号是：“安全位置”、“靠近点”、“减速”、“展帆”、“收帆”、“我需要帮助”、“我很好”等。
在帆船和帆板有两种公认的求救信号。第一步是倒下桅杆和帆放在水面上。跪在冲浪板上高举双臂，成投降状，或站在冲浪板上，一手抓住扯索(扯起桅杆)保持平衡，伸出另一只手，从腰至头顶上下挥动。有人甚至带备小红旗或红布，绑在脚踝上，使求救信号更加清楚；也可准备求救信号弹。
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